Como usar a calculadora de ritmo de corrida
- Insira a distância e escolha quilômetros ou milhas.
- Digite seu tempo em horas, minutos e segundos.
- Leia seu ritmo, velocidade e tempos de corrida.
Ritmo versus velocidade
O ritmo é o tempo por distância (minutos por km); velocidade é a distância por tempo (km/h). Os corredores geralmente falam sobre ritmo porque ele é mapeado diretamente no relógio: um ritmo de 5:00/km significa que cada quilômetro leva cinco minutos.
Tempos de corrida
Os tempos de corrida mostram quanto tempo cada distância levaria exatamente nesse ritmo. A maioria das pessoas desacelera em distâncias mais longas, portanto, trate os tempos de maratona em corridas curtas como otimistas.
Exemplos
5:15 /km · 8:27 por milha
5:00 /km · 12km/h