Cómo utilizar la calculadora de ritmo de carrera
- Ingrese la distancia y elija kilómetros o millas.
- Ingrese su tiempo en horas, minutos y segundos.
- Lea su ritmo, velocidad y tiempos de carrera.
Ritmo versus velocidad
El ritmo es el tiempo por distancia (minutos por km); La velocidad es la distancia por tiempo (km/h). Los corredores suelen hablar de ritmo porque lo indica directamente un reloj: un ritmo de 5:00/km significa que cada kilómetro dura cinco minutos.
Tiempos de carrera
Los tiempos de carrera muestran cuánto tiempo tomaría cada distancia exactamente a este ritmo. La mayoría de las personas reducen la velocidad en distancias más largas, por lo que considera optimistas los tiempos de maratón en carreras cortas.
Ejemplos
5:15 /km · 8:27 por milla
5:00 /km · 12km/h